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大学受験お役立ちガイドでは、大学受験を控えているみなさんを応援しています。

大学受験の体調対策

大学受験をするにあたり、何より大事なのは体調管理。普段の勉強でいかに知識をつけるかも重要ですが、本番で力を発揮できないのは悔しいものです。しかし、大学受験で起きたトラブルで最も多いのは、やはり体調を崩すこと。どんな人でも常に健康でいられるわけではなく、まして大学受験という大きな緊張の場を迎えるのですから、体調を崩しやすいことに留意しないといけません。
そこで大事なのが、大学受験前から自分自身の免疫力を高めておこうということです。睡眠時間を確保する、偏った食事をしないなど色々な方法が考えられますが、お風呂というのもその1つ。人によっては時間を惜しんでシャワーで済ませることもありますが、受験生だからこそじっくりと温かいお湯を張った湯船につかり、しっかりと体を温めるのが大事です。そうすることで疲労回復の効果があるだけでなく、免疫力の増加も見込めます。もちろん、湯冷めは厳禁なので、出たあとは早めに寝ることも肝心。普段からそういう生活を心がけ、受験本番も普段通りすることが何よりです。

大学受験の精神面の対策

大学受験をしているときは、とにかく緊張を強いられるもの。いい結果を出せるかどうかで自分自身の将来が左右されるのですから、むしろ緊張しないほうがおかしいでしょうか。ただ、過度の緊張はやはり自分を委縮させ、実力が発揮できないような状況へと追い込んでしまいます。なるべく平静で、自分のコンディションを保てるように心がけることが、今までの努力を無にしないための大きなポイントになるのではないでしょうか。
その方法というのは色々とありますが、やはり大学受験の本番が最も肝心でしょうか。よくありがちなのが試験終了後の自己採点や友人と答えあわせをすること。普段の小テストならばともかく、人生の大舞台で採点をし、予想よりもいい結果だったと思う人がどれくらいいるでしょうか。恐らく細かいミスばかりが気になり、ショックを受けることになるのが関の山です。そういうことはなるべくしないで、むしろ次のテストのための準備をすること。このほうが余程自分のためになり、大学受験をいい結果へと導くでしょう。

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